Nordic Walking

Nordic Walking alebo severská chôdza...

... je viac ako len obyčajná chôdza, ktorá má množstvo zdravotných benefitov. Je určená prakticky pre každého bez rozdielu veku. Je to všestranná a nenáročná aktivita, ktorú môže vykonávať naozaj každý. Vďaka správnej technike sa zapája celé telo od rúk a chrbta, cez stred tela až po nohy. Pomáha zlepšovať kondíciu, zdravie, držanie tela aj koordináciu, bez zaťažovania kĺbov.

Po zvládnutí správnej techniky chôdze, dýchania, používania špeciálnych paličiek určených na nordic walking sa môžete pridať do skupinky nadšených walkerov a walkeriek na spoločné walkovačky či už počas týzdňa alebo aj počas víkendov Malackami a okolím. Úvodný kurz do techniky tejto chôdze môžet absolvovať s certikovanou inštruktorkou Slovenskej asociácie Nordic Walkingu Ivkou.

Postupne budeme prinášať nové články o týchto benefitoch, správnej technike, ale aj o správnych paličkách na nordic walking a určite aj o histórii tejto úžasnej športovej aktivite.

Zhrnutie leta 2026

28. 9. 2026

Počas leta sme aj napriek horúčavám mali tréningy a walkovačky pravidelne každý utorok. Zúčastnili sme sa DM Ženského behu v kategórii Nordic Walking v Bratislave, návštívili sme Oravu, koncom mája sme sa zúčastnili celosvetovej sokolskej akcie World Wide Sokol Walk, kde sme prešli takmer 20 km okolo našich rybníkov. Takto sme v Amerike odprezentovali naše krásne Záhorie. Naša inštruktorka Ivka sa zúčastnila Workshopu s názvom Cesta jednoduchosti v Tatranskej Lomnici pod vedením riaditeľky Slovenskej Nordic Walkingovej asociácie L.T.Okoličányi. Nesmieme zabudnúť spomenúť potlač našich tímových tričiek a ukončenie letnej sezóny piknikom pri rybníku Tančibok. Naše walkovacie aktivity naďalej pokračujú a tešíme sa na zimnú sezónu. Pravidelné večerné walkingy budú každý utorok o 17.30, miesto a detaily možte sledovať na stránke na facebooku pod názvom walk.wine alebo na instagrame na stránke NordicWalkingIvka.

Plánovaná akcia - DM Ženský beh

19. 9. 2026

Zúčastníme sa 14.ročníka DM Ženského behu, kde chceme reprezentovať TJ Sokol Malacky v kategórii Nordic Walking.

Plánovaná akcia - WORLDWIDE SOKOL WALK 2026

30. 5. 2026 o 10:00

Sa zúčastnia Sokoly z celého sveta, ich rodiny a priatelia akcie WORLDWIDE SOKOL WALK 2026. Ide o prvý ročník celosvetovej prechádzky. My štartujeme v Zámockom parku pri fontáne, prejdeme spolu novým cyklomostom Malacky až na rybník Štvorka. Cieľom je prejsť aspoň 5 km, byť spolu na čerstvom vzduchu a urobiť niečo pre svoje zdravie.