Nordic Walking

Nordic Walking alebo severská chôdza...

... je viac ako len obyčajná chôdza, ktorá má množstvo zdravotných benefitov. Je určená prakticky pre každého bez rozdielu veku. Je to všestranná a nenáročná aktivita, ktorú môže vykonávať naozaj každý. Vďaka správnej technike sa zapája celé telo od rúk a chrbta, cez stred tela až po nohy. Pomáha zlepšovať kondíciu, zdravie, držanie tela aj koordináciu, bez zaťažovania kĺbov.

Po zvládnutí správnej techniky chôdze, dýchania, používania špeciálnych paličiek určených na nordic walking sa môžete pridať do skupinky nadšených walkerov a walkeriek na spoločné walkovačky či už počas týzdňa alebo aj počas víkendov Malackami a okolím. Úvodný kurz do techniky tejto chôdze môžet absolvovať s certikovanou inštruktorkou Slovenskej asociácie Nordic Walkingu Ivkou.

Postupne budeme prinášať nové články o týchto benefitoch, správnej technike, ale aj o správnych paličkách na nordic walking a určite aj o histórii tejto úžasnej športovej aktivite.

Plánovaná akcia - DM Ženský beh

19. 9. 2026

Zúčastníme sa 14.ročníka DM Ženského behu, kde chceme reprezentovať TJ Sokol Malacky v kategórii Nordic Walking.

Plánovaná akcia - WORLDWIDE SOKOL WALK 2026

30. 5. 2026 o 10:00

Sa zúčastnia Sokoly z celého sveta, ich rodiny a priatelia akcie WORLDWIDE SOKOL WALK 2026. Ide o prvý ročník celosvetovej prechádzky. My štartujeme v Zámockom parku pri fontáne, prejdeme spolu novým cyklomostom Malacky až na rybník Štvorka. Cieľom je prejsť aspoň 5 km, byť spolu na čerstvom vzduchu a urobiť niečo pre svoje zdravie.